九层皮果的功效与作用主要包括抗氧化、健脾开胃、润肠通便等，平时可以适当的食用。1、抗氧化其中含有丰富的维生素、花青素等，能够增强机体的抗氧化性，可以清除体内的自由基。2、健脾开胃具有一定的健脾健胃的效果，可以用来改善脾胃失调引起的不适症状。3、润肠通便其中所含的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，可以加速大便的排出，起到润肠通便的效果。除此之外，还有清热解毒、辅助降血压、辅助降血脂等功效，平时应控制食用量，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
九层皮果的功效与作用是什么
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您的月经周期分析结果
下次月经开始
2023年8月15日
预计还有25天
排卵日
2023年8月1日
受孕几率最高的日子
易孕期开始
2023年7月27日
持续7天时间
安全期开始
2023年8月2日
持续至下次经期
常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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