孕妇荨麻疹可以吃的食物有苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜、菠菜等。
1. 苹果：苹果富含多种维生素和纤维素，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有好处。它性质温和，一般不会引起过敏反应，有助于增强孕妇的免疫力，缓解荨麻疹带来的不适。孕妇可以每天吃一个苹果，既能补充营养，又能起到一定的保健作用。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能够维持孕妇身体的电解质平衡。同时，香蕉还具有润肠通便的功效，可预防孕妇因荨麻疹可能出现的便秘情况。孕妇可以将香蕉作为日常的水果加餐，适量食用。
3. 南瓜：南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有补中益气、消炎止痛等功效。对于荨麻疹孕妇来说，食用南瓜可以补充身体所需的营养，有助于身体的恢复。可以将南瓜煮粥或者蒸熟后食用。
4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对皮肤健康有益。它还具有抗过敏的作用，适合荨麻疹孕妇食用。可以将胡萝卜榨汁饮用，或者与其他食材一起烹饪。
5. 菠菜：菠菜含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进孕妇的新陈代谢，增强身体的抵抗力。孕妇可以将菠菜焯水后凉拌或者煮汤食用。
孕妇在饮食方面要保持清淡，避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物。如果荨麻疹症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和饮食调整，确保自身和胎儿的健康。
