处暑通常是秋季的节气。
处暑，即为出暑，意味着炎热的暑天即将结束。按照二十四节气的划分，秋季包含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个节气，处暑是秋季的第二个节气。此时，太阳直射点继续南移，太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑气渐消，天气由炎热向凉爽过渡。
在处暑时节，气温逐渐下降，昼夜温差开始增大。大自然中，许多农作物在这个时期进入了生长的关键阶段。比如，水稻等作物开始充实饱满，为丰收做准备。对于的生活来说，处暑后天气转凉，人体的新陈代谢也会逐渐平稳。相较于暑热时人体容易出现的烦躁、疲惫等情况，此时会感觉更加舒适，精神状态也会有所改善。
处暑时节的气候特点也为一些户外活动提供了适宜的条件。可以适当增加户外运动，如散步、登山等，有助于增强体质，提高身体的免疫力。
在这个时节，应根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合等，以适应季节的转变。
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经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
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