有荨麻疹的人可以适量摄入维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，并可能对减轻过敏反应有一定帮助。虽然维生素C对健康有益，但它并不能直接治疗荨麻疹或替代医生开具的处方药物。
对于荨麻疹患者来说，除了维生素C外，还可以遵医嘱使用抗组胺药物来缓解症状。常见的抗组胺药物包括氯雷他定片、盐酸西替利嗪片和盐酸苯海拉明片等。这些药物可以帮助减轻瘙痒、红肿和其他不适感。但是，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议，以确保安全有效地控制荨麻疹的症状。
此外，荨麻疹患者还应注意避免接触已知的过敏原，保持皮肤清洁干燥，穿着宽松舒适的衣物，避免过度摩擦或刺激皮肤。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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