体重轻了看起来没瘦的原因通常有身体水分变化、肌肉增加、服装错觉、测量误差、身体维度变化不明显等。
1. 身体水分变化：体重减轻可能是由于身体水分的流失，比如大量出汗、排尿增多等。但这并不意味着脂肪减少或身体形态发生明显变化。水分在体内的含量波动较大，短时间内的体重变化可能主要是水分的变化，而不是脂肪的减少，所以看起来没瘦。
2. 肌肉增加：如果在减重过程中同时进行了力量训练，可能会使肌肉量增加。肌肉比脂肪密度大，相同体积的肌肉比脂肪重。所以即使体重减轻了，但由于肌肉的增加，身体的外形可能变化不大，看起来没瘦。
3. 服装错觉：如果一直穿着较为宽松或不显身材的衣服，即使体重减轻了，也可能不容易看出身体的变化。而换上更合身的衣服时，可能会更容易发现身体的变化。
4. 测量误差：比如不同的秤、不同的时间测量等，而且身体的形态变化很难通过简单的体重测量来准确反映。可能体重只是轻微的变化，但由于测量的不准确性，让人感觉体重轻了但看起来没瘦。
5. 身体维度变化不明显：体重减轻可能并不均匀地分布在身体各个部位，可能某些部位的变化较小，而身体的整体维度变化不明显。
体重轻了看起来没瘦可能由多种原因引起。在关注体重变化的同时，也可以结合身体维度的测量、体脂率的检测等方式来更全面地了解身体的变化。同时，保持健康的生活方式和合理的饮食运动计划，才能更好地实现身体形态的改善。
