长痤疮一般可以吃馒头。馒头是一种常见的主食，主要由面粉制成，含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量。对于长痤疮的人来说，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。馒头作为一种清淡的食物，适量食用不会对痤疮产生不良影响。
然而，需要注意的是，虽然馒头本身不会加重痤疮，但如果在食用馒头时搭配了过多的油脂、糖分等食物，可能会间接影响痤疮的恢复。因此，建议在饮食上保持均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，有助于改善皮肤状况。
此外，针对痤疮的治疗，除了注意饮食外，还可以采取以下措施：
1. 保持面部清洁，每天早晚用温水洗脸，避免使用刺激性强的洁面产品。
2. 避免挤压痤疮，以免加重炎症和感染。
3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。
4. 如症状严重，可在医生指导下使用药物治疗，如外用抗生素类药膏（如红霉素软膏）、维A酸类药物（如异维A酸凝胶）等。
总之，长痤疮的人可以适量食用馒头，但需注意整体饮食结构和生活习惯的调整，以促进痤疮的康复。
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