百合茶具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、清热解毒、增强免疫力等功效。
1. 润肺止咳：百合本身就有良好的润肺作用，用其泡制成茶，对于肺燥引起的咳嗽、干咳无痰等症状有一定缓解效果。能滋润肺部，减轻肺部的燥热感，让呼吸更加顺畅，尤其适合在干燥的季节饮用。
2. 宁心安神：百合茶有助于舒缓紧张情绪，缓解焦虑、失眠等问题。它能调节神经系统，使人心情平静，对于因精神压力大而导致的心烦意乱、睡眠质量差等情况，有一定的改善作用，帮助放松身心进入良好的睡眠状态。
3. 美容养颜：百合中含有多种营养成分，如维生素、矿物质等。这些成分能促进皮肤新陈代谢，减少色斑、暗沉，使肌肤更加白皙、有光泽，长期饮用百合茶可以从内部调养肌肤，达到美容养颜的效果。
4. 清热解毒：百合茶有一定的清热作用，能帮助清除体内的热毒，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等有一定的缓解功效，让身体内的热气得以散发，恢复清爽状态。
5. 增强免疫力：百合富含多种营养物质，能为身体补充能量和营养，增强身体的抵抗力，提高免疫系统功能，使人体更好地抵御外界病菌的入侵，预防疾病的发生。
在日常饮用百合茶时，要注意适量。虽然百合茶有诸多益处，但过量饮用可能会给身体带来负担。如果本身有特殊疾病或正在服用药物，饮用前最好咨询医生的建议，避免因不当饮用对健康造成不良影响。
