足通谷属足自然光膀胱经穴，经历为通，穴当足小趾外本国庆中秋陷中，是脉气依据之处，因名足通谷。下面来详细讲解足通谷的精准方位图和作用。1、足通谷的精准方位图精确定位：在足两边，足小趾这节(第5趾跖骨节)的正前，赤白肉际处。简易选穴：伸直脚趾，顺着小趾往上摸，摸至小趾与足掌相连接的关节处，在其正前皮肤颜色交界处便是。2、足通谷穴位剖析通，安全出口，行车也；谷，肉之座谈会也，两座山中间的宽敞的地区也。该穴名喻指膀胱经上方经脉下降的寒湿水蒸气与至阴穴递交在这里的天部湿寒水蒸气，二气会交点后的运行变化，主要是热管散热器缩合反应冷降，冷降之水循膀胱经流到至至阴穴，故名。3、足通谷穴位人体解剖学有趾跖侧动，静脉；布有趾跖侧具备神经，足背两边皮神经。4、足通谷功效和作用类属：足通谷为膀胱经荥穴，属水。功效：疏经舒经，祛寒清热去火。作用机制：足通谷属膀胱经，位于足两边，为膀胱经之荥穴，故本穴有疏风清热去火，清泻首领地作用，用于治疗头痛，头晕眼花，鼻衄；膀胱经循头入络于脑，故本穴可疏解人的大脑之湿邪，而治疗颠狂。5、足通谷配搭就医方法足通谷可清头领，利膀胱。配播出，内庭穴，清热凉血通窍，主冶鼻鼽衄；配足三里，中极，健中宫，行水道，利膀胱，主冶留饮。6、足通谷养生按摩方法用拇指指肚按揉足通谷，每一次1-3分钟，经常性锲而不舍推拿按摩，可以缓解项强，头晕眼花，改善阳虚，手脚冰冷等不适症状。
通谷准确位置图和作用
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下次月经开始
2023年8月15日
预计还有25天
排卵日
2023年8月1日
受孕几率最高的日子
易孕期开始
2023年7月27日
持续7天时间
安全期开始
2023年8月2日
持续至下次经期
常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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