牛磺酸的作用是促进智力发育、保护视力、增强自身免疫力等，副作用是会刺激胃肠道以及引起神经系统过度兴奋，建议患者在医生指导下合理食用。1、促进智力发育牛磺酸最早是从牛黄中分离出来的，又称为β-氨基乙磺酸，适量食用可以促进婴幼儿智力的发育，有益于生长发育。2、保护视力牛磺酸可以起到增强神经传导功能，提高视觉神经功能，对于长期使用电脑、手机或光线较暗环境中工作等人群起到保护视力的作用。3、增强自身免疫力牛磺酸中营养价值较高，适量食用后可以增强自身免疫力，补充身体所需要的营养，减少疾病的发生。除此之外，还具有促进脂肪吸收、改善内分泌、提高神经传导机能等作用，过量食用牛磺酸，可能会引起腹痛、腹胀等不适症状，还可能会刺激神经系统过于兴奋，导致失眠、注意力下降等情况，不利于身体健康，影响患者的正常生活。
女性健康知识
牛磺酸的作用与副作用
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2023年8月15日
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受孕几率最高的日子
易孕期开始
2023年7月27日
持续7天时间
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常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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