两个脚踝肿胀一般会先排除是肝肾脏功能下降或者心脏病、内分泌疾病引起。一般是生理反应，比如长时间站立工作，或者经常行走、下蹲，导致血液循环不通畅，才会导致两只脚踝肿胀。另外一种可能是长时间过度劳累，导致脚踝或者韧带拉伤，也会出现脚踝肿胀。1、长时间站立或者行走、下蹲，就会导致下体血液淤积，会影响血液循环，才会导致脚踝肿胀。脚踝肿胀可以直接到医院就医治疗，可以在医生的指导下，通过针灸刺激及人体穴位，能疏通经络，活血化瘀，缓解脚踝肿胀。另外再医生的指导下使用活血化瘀，消肿的药物涂抹脚踝部位，同样能起到缓解肿胀效果。2、长时间过度劳累，肌肉得不到缓解，就会出现韧带拉伤或者肌肉拉伤，脚踝肌肉静脉回流不通畅，也就会让两只脚踝肿胀。需要积极配合医生治疗，使用消炎药物涂抹，多休息才能让病情早日康复。在治疗期间可以每天晚上用热水泡脚，热水泡脚也能促进血液循环缓解疲劳，同时要谨记少走路或者长时间站立，才能缓解脚踝肿胀。
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两个脚踝肿胀怎么回事
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常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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