通常情况下，心俞穴、安眠穴、神门穴等穴位可以辅助治疗失眠，平时可以适当按摩。1、心俞穴位于第五胸椎棘突下，能够起到活血化瘀的功效，也可以养心生血，可以辅助改善失眠引起的不适。2、安眠穴主要位于头颞部胸锁乳突下凹陷点前，适当的按摩能够起到安神的效果。3、神门穴位于腕前区腕掌侧，可以通过针灸、按摩的方式来改善失眠的症状。除此之外，还包括百会穴、四神聪穴、风池穴等穴位。如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
医疗精选问答
宝宝发烧出汗时要盖被子吗
张医生 | 妇科教授
宝宝发烧出汗时尽量不要盖被子，以免影响到散热。宝宝发烧出汗时在口服药物以后已经达到了退热的作用，主要是通过出汗把多余的热量快速排出体外，在散热期间尽量毛孔属于敞开的状态，尽量不要盖被子，会影响到散热情况，而且也会出现皮肤不适的表现，在散热以后通过温度测量会
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宝宝几个月可以竖起来抱
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颈椎病会引发人体出现哪些不适
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