赤小豆的营养价值是比较高的，可以起到通乳汁、辅助减肥、消水肿的效果，这样对人体健康是比较有利的。1、通乳汁赤小豆可以起到通乳汁的效果，主要针对于一些产后乳汁分泌比较少或者是有乳房淤积的情况时，可以通过熬煮赤小豆的方式来有效的改善。2、辅助减肥赤小豆中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，这样就有利于减少便秘，达到辅助减肥的效果。3、消水肿赤小豆可以起到消水肿的效果，主要是针对于肾病水肿、心源性水肿、肝硬化腹水等情况，可以起到调理和改善作用。
赤小豆的营养价值
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您的月经周期分析结果
下次月经开始
2023年8月15日
预计还有25天
排卵日
2023年8月1日
受孕几率最高的日子
易孕期开始
2023年7月27日
持续7天时间
安全期开始
2023年8月2日
持续至下次经期
常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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