红薯的营养成分含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等成分。红薯属于日常生活中比较常见的一种食物，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有大量的优质蛋白，同时也含有钙、铁、锌、硒等多种矿物质，这些营养物质都属于人体不可缺少的，适当的吃一些能够及时补充身体所需要的能量，而且里面膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘发生。但是红薯中也含有一些淀粉，一定要避免一次性吃得过多，如果一次性吃得过多就有可能会导致肠胀气，引起消化不良。
红薯有什么营养成分
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您的月经周期分析结果
下次月经开始
2023年8月15日
预计还有25天
排卵日
2023年8月1日
受孕几率最高的日子
易孕期开始
2023年7月27日
持续7天时间
安全期开始
2023年8月2日
持续至下次经期
常见问题解答
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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