按内关、外关穴能起到调节心脏功能、缓解胃肠不适、改善睡眠质量、减轻头痛头晕、舒缓焦虑情绪等作用。
1. 调节心脏功能：内关穴归属手厥阴心包经，刺激内关穴可调节心律，对心慌、心悸、胸闷等心脏不适症状有一定缓解作用，有助于维持心脏正常的搏动节律，保障心脏的良好功能。
2. 缓解胃肠不适：内关穴和外关穴在调节胃肠功能方面也有功效。按摩这两个穴位能促进胃肠蠕动，增强消化能力，对于恶心、呕吐、胃痛、胃胀等胃肠不适情况有一定的改善作用。
3. 改善睡眠质量：通过按揉内关、外关穴，可调节人体的气血运行，舒缓身心紧张状态，帮助放松，从而在一定程度上改善睡眠质量，让入睡变得更容易，睡眠更安稳。
4. 减轻头痛头晕：刺激这两个穴位能促进头部的血液循环，缓解头部血管的痉挛，对于因气血不畅、经络阻滞引起的头痛、头晕症状有一定的减轻效果。
5. 舒缓焦虑情绪：内关、外关穴与人体的情志调节也有关系。按摩它们能调节人体的气机，使气血通畅，有助于舒缓焦虑、烦躁等不良情绪，让人心情趋于平静。
日常适当按摩内关、外关穴对身体有诸多益处，但如果身体存在严重疾病或不适症状，不能仅依靠穴位按摩来治疗，还是要及时就医，遵循医生的专业诊断和治疗建议，以免延误病情。
