冬季怎样预防冻疮-梦斯绮

1冬季寒冷又潮湿致反复冻疮？需改善血液循环

寒冷又潮湿冻疮易发作

在解决如何治疗和预防冻疮这个问题之前，我们先要弄清楚，冻疮是怎么来的。

当环境温度在0℃-10℃之间时，很容易造成人体的非冻结性冷伤，冻疮就属于其中一种。寒冷和潮湿都会诱发冻疮，有时接受供暖的北方人冬季不生冻疮，到了南方却反复发作，就是因为南方冬天阴冷潮湿，皮肤更容易感受到寒冷而丧失热量。

人的肢体末梢部位血液循环较差，皮下小动脉遇冷则收缩，使静脉回流不畅，因此冻疮常常发生在手、脚、耳部、鼻尖等处。女性、儿童、糖尿病人等末肢循环调节能力较差的人群，需要特别注意冻疮的防范。

冻疮虽小事赶走却不易

冻疮在冬季非常常见，也不是什么大病，但往往会连续几年都在同一地方发作。在户外的冷空气中，冻疮部位仅仅感受到刺痛，但一旦进入较温暖的室内，冻疮部位便会红肿，并且奇痒无比，甚至局部出现溃烂。

温暖并不会让冻疮消失，是因为收缩的末肢皮下动脉受热扩张，动脉血注入，但末肢的小静脉却来不及响应，因此血液不能及时回流而导致淤血和水肿，从而刺激神经末梢产生痒感。

防治冻疮先改善血液循环

知道了冻疮大多是由于末梢循环不良引起的后，防治冻疮的办法就简单了——舒张血管、改善末梢血液循环。

发生冻疮时，可以在医生的指导下选用口服或注射用舒血管药物，若皮肤完整，则可涂抹冻疮膏;若局部皮肤有感染现象，则需抗菌处理，加强保暖也可促进伤口的愈合。

不过，对于冻疮而言，预防比治疗更重要。长时间待在户外时，要特别注意手、脚、耳部的保暖，可以涂一些凡士林等保护剂;另外，穿衣不要太紧，尤其是颈口、袖口处，以免末梢循环不良;平时多锻炼，也可提高机体的耐寒能力。

2冬季怎样预防冻疮

冻疮应该是人人皆知的从喊打的在冬天常发的病。易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位。然而，在同样低温条件下，有的人容易生冻疮，有的人不生冻疮。而对于严重长冻疮的来说(比如我们全家)，这是痛苦万分的!尤其是看到父母双手长冻疮龟裂时，真是心如刀割啊!

工具/原料

衣物

维生素E

步骤/方法

要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖;

爱出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥;

使用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环;

有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋;

坚持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤;

每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用;

但如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生;

用冷水。可以从夏秋开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力;

增加维生素E。如果你去咨询医生，医生可能会建议你增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳;

食物预防。可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入;

用手按摩。两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次;

约物预防。可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。

对了，再补充一条，冬天了，很多同志有跑步的习惯，但切记，在一早一晚或天冷时在跑步完后不要裸露手足，否则极易长冻疮!

注意事项

若已经长冻疮，并且不是很严重的，可以用萝卜用火烤熟(稍软即可)，趁热在冻疮位置多涂几下有一定效果，小时候家里穷，只能用此法解决。只是不知道有没有科学依据。

3冬季别让冻疮找上你

冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。冻疮以幼儿、小学生最多见。手足、耳廓部位最易发生。症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。迁延不愈者有硬结。重冻疮可遗留疤痕，对冷过敏。

冻疮机理尚不十分清楚，可能与皮肤血管对寒冷过敏有关，也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。长时间生活在我国南北方某些沿海或寒冷潮湿环境中的人易患本病。

潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。此外，植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因。

预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10%樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。已成溃疡时应用5%硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏(猪油30% 蜂蜜70%)等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。

冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。

较好的治疗方法有：

(1)坚持用40℃水温浸患处。

(2)硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95%。

预防冻疮复发的主要措施有：

(1)作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50%左右。

(2)保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。

冻疮的注意事项及防治方法：

对于此病要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。另外，我国人民在长期的生活实践中，对冻疮的治疗积累了丰富的经验，创立了许多治疗冻疮的良方，现介绍验方如下：

(1)用蜂蜜或植物油调拦烧焦的柿子皮外敷。

(2)茄根、大葱、辣椒煎液熏洗患处。

(3)桂枝50克、紫苏50克煎水浸泡。

(4)新鲜桔皮3～4个，生姜300克加水2千毫升，煎煮30分钟，连渣取出，浸泡并用药渣盖过患外。

(5)取夹竹桃叶50克加水500毫升，煎水浸泡患处，注意有溃疡时禁用此方。

(6)山楂去核捣烂，敷于患处，用纱布包扎3天，对于复发性冻疮有很好的疗效，注意有溃疡时禁用。

(7)桂附煎：桂枝20克，红花20克、附子20克、荆芥20克、紫苏叶20克，加水3千毫升煎液浸泡患处，并用药渣揉搓患部。

(8)甘遂、甘草各9克、加水2千毫升，煎液熏洗患处。

(9)用老丝瓜烧成炭研为细末，用猪油调匀后涂患处。

(10)红灵酒：当归60克、红花30克、川椒30克，樟脑15克、肉桂60克，细辛15克、干姜30克，加95%酒精100毫升，浸泡7天后，外涂患部。

(11)二乌茴香酒：川乌30克、草乌30克、小茴香30克、樟脑30克、红花20克、桂枝15克，酒精浸泡一周，以药酒揉搓局部。

(12)紫云膏：紫草30克、当归30克、胡麻油1千毫升，黄蜡250克，共制为膏，外敷冻疮引起的溃疡面。

(13)樟脑25克、海螵蛸10克、凡士林150克调成膏状，外敷溃疡疮面。对于顽固型冻疮可配合内服中药治疗，处方：党参9克、黄芪15克、附子6克(先煎)桂枝9克、当归9克、丹参9克、陈皮6克、患部寒凉显著者加干姜6克，炙甘草6克;血瘀证显著者加桃仁红花各9克。

(14)甘草芫花水：甘草、芫花各15克;制作方法：上药用水1000毫升，煎数沸，取汁;用法：末溃者趁热洗溃，已溃者于洗后用黄连水纱条换药;功效：消肿止痛、用于冻疮，对Ⅰ～Ⅱ度冻伤效果亦佳。

99药剂师温馨提醒：冻疮患者入冬一定要注意保暖，避免经常触碰冷水，平时应经常自己按摩手足用耳廓，促进手足血液循环，每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后，宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。

4民间三十条冻疮偏方

生姜切片，放在锅子里用小火烤一下，来回搓、擦于患处，效果不错;

白萝卜切段放水里煮熟，水用来泡，萝卜用来擦患处;或者冬瓜皮煮水，泡患处;

白萝卜放在炭火里煨烫煨熟，或在火苗上烧热，然后来回擦患处，效果明显;

每天把手泡在很烫的热水中十分钟，一天两次;

带壳的小麦嚼烂敷在患处，一天两次，效果会很好;

鹅油膏或者羊肉脂肪油搽于患处;

每年农历六月初六用酒精搽或用生姜大蒜擦以往要长冻疮的患处直到感觉火辣，到了冬天就不会长冻疮了;

海豹油治冻疮效果很好，药店有售，大约20元/支;

芝麻叶用来擦冻疮可以根治，但前提要等到夏天才能擦，是预防的好药;

50度的白酒和切碎的红辣椒干(放生姜也可以)泡3天，搽于患处，每天4次至5次，连用10天以上;

猪油和蜂蜜放在一起炒一下，用来搽患处;

白酒、红辣椒、生姜加水煮后，洗、泡患处;或用生姜片在患处来回擦到热，每晚一次;仅用红辣椒和生姜煮的水洗也不错;

蛇油搽于患处很灵，据了解，千岛湖旅游码头商店有卖;狗油也可搽患处;

茄子的柄、叶或植株切碎加红辣椒，水煮后，洗、泡患处;

夏天将生姜捣碎，用纱布包起来搽手或脚，预防冬天生冻疮;

云南白药酊搽于患处或用云南白药拌黄酒涂手，也可以试试云南白药气雾剂;

温开水加食盐泡患处或白醋加盐的温水浸泡患处;

香蕉皮、西瓜皮或柚子皮的内侧擦手，下雪的雪水也可以用手来回搓、擦于患处;

用藿香正气水加海普林药膏，或十滴水搽于患处;

用腊梅花或者樱桃花浸白酒(时间越长越好)，搽于患处;

冻疮已破的情况下，将陈旧棉花(越旧越好)烧成灰，用麻油调匀搽患处，一日三次;

夏天把大蒜敲碎，放在瓦片上晒后，放在手上擦至发热，坚持一个星期;

老前辈偏方;把小便加热用来洗手或脚，效果很好，对身体没有危害;

茄子叶用开水烫过然后捞出，敷在冻疮上，每天3—4次，效果明显;

鸽粪煮水浸泡患处，效果明显，配合护手霜要经常用;

用伤湿止痛膏粘辣椒粉贴于患处;

把人丹碾成粉末加入面油(大宝)一起搽于患处，早晚两次;

沙棘油或者开塞露搽于患处;

用杀乌鸡的水搽于患处，效果很好;

橘子皮、柚子皮或文旦皮煮水，熏蒸、浸泡患处，20分钟重复一次，加些盐效果更好。

5小心提防冻疮早期发作的症状表现

现在已经是数九寒天了，而且马上就要到一年当中最冷的时节了，我们在这个寒冷的冬季一定要对我们长时间暴露在外的皮肤做好防护工作，否则很有可能会发生冻疮的，寒冬是冻疮患者最不喜欢的一个季节，而那种又痒又痛的感受别人是无法体会的。那么冻疮有怎样的提示信号呢?其实，冻疮不同时期的症状表现都是不同的，一起来了解下冻疮不同时期的症状都有哪些吧。

冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。

有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害完全与冷暴露有关，且在温暖环境中消退。

冻疮是在寒冷天气的作用下，受冻的皮肤动脉开始收缩，这样子久而久之就会导致血管麻痹而扩张，静脉淤血使得局部的血液循环不良，从而导致组织的营养不良甚至组织坏死的情况发生。

根据轻重程度，一般把冻疮分为三度。

一度：

开始可能暂时渗出，色紫红或青。可伴有浮肿，触之有凉冷感。此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现瘙痒、疼痛。

二度：

若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，内容清晰，疱破后形成糜烂渗出液体或结痂。

三度：

由于受冻较重而坏死，形成溃疡。

那么如何治疗冻疮呢?最佳方法的解决就是：首先解除血管平滑肌痉挛，恢复静脉毛细血管的通透性，增加血流量，再辅以消炎、镇痛、止痒后，对接受较好的病人一般半天到一天左右就能够减轻和消除症状，严重溃烂者3天左右即可消肿并结疤。