13岁宝宝肠胃不好吃什么好
一、小米香菇粥
将适量的小米和香菇清洗干净，把小米捣碎、香菇切成碎末，在锅内放入清水，先把小米用小火熬成粥，后把香菇末放入小米粥的汤液当中继续煮，直到煮熟煮烂，分多次喂给孩子。小米香菇粥有开胃助食、健脾胃的功能，经常吃可以预防小儿消化不良、肠胃不适的症状。二、五谷粥
任意选择五种粗粮用冷水泡6个小时以上，用大火煮沸后转小火煮一个小时左右，直至食材软烂，五谷粥完成，可以放入白糖给孩子食用。五谷粗粮当中包含很多的维生素以及膳食纤维，经常给孩子喝五谷粗粮粥可以使孩子体内的粗纤维增加，起到强健肠胃的作用。
三、南瓜小米粥
大家公认的养胃粥，南瓜和小米都是比较温和养胃的食材，而且南瓜当中包含很多的纤维素、维生素，能够起到帮助肠胃蠕动，增强消化功能的作用。孩子经常和南瓜小米粥可以保护肠胃、预防肠胃不适。
四、土豆粥
把新鲜的土豆去皮切成小块，跟大米放在一起熬煮成粥，经常给孩子喝土豆粥可以缓解胃痛、便秘等症状。
五、红豆粥
把冷水浸泡过6个小时以上的红豆跟大米放在一起煮成软烂的红豆粥，然后放入适量的红糖给孩子服用，有助于增强孩子的食欲，其中红豆当中包含很多的蛋白质和氨基酸成分，能够帮助孩子的大脑发育。
2宝宝肠胃不好的症状
小婴儿由于不会表达，所以只能通过观察去判断宝宝的症状：
1、食欲减退。当发现宝宝的进食有异常，例如食欲减退，甚至出现溢奶呕吐等现象，证明宝宝的肠胃出现问题。
2、口臭。当肠胃不好的时候，会导致食物滞留在食道，难以排出，就会出现口臭的症状。
3、腹痛。当宝宝腹痛的时候，由于无法表达，会以哭闹的反应去表现，所以当宝宝无理哭闹的时候，更应该引起注意。
4、大便恶臭。正常情况下，宝宝的大便会比较容易轻松排出，当有便秘或者是大便恶臭的时候，很有可能是因为肠胃不适。
3宝宝肠胃不好怎么办
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
2、不吃生冷食物
由于宝宝本来抵抗力就比较弱，如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。
4宝宝肠胃不好有六大因素
(1)饮食不当。宝宝的饮食不规律，父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物，打乱了宝宝的正常饮食规律。
(2)饮食时间失衡。宝宝养成了随时饮食的习惯，让肠胃得不到充分的休息。
(3)肠胃炎症。因不卫生的食物或未做到饮食的卫生，让病菌进入肠胃，引发肠道炎症。
(4)疾病影响。天气温度变化，宝宝腹部着凉，影响了肠胃的正常消化功能。
(5)体质差。宝宝自身体质差，这可能是先天营养不良，也可能是后天营养不足或缺乏锻炼，身体易出现各种不适。
(6)药物原因。有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。
5宝宝肠胃不好吃什么水果好
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
8、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
9、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
