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梦斯绮
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如何增加肌肉减少脂肪

2025-08-03 2 浏览 3 回答

病情描述

如何增加肌肉减少脂肪

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y路

主任医师 解答

增加肌肉减少脂肪大多数需要参加一些有氧运动,比如参加一些游泳运动或者长跑运动,可以加快体内的脂肪燃烧,同时能够起到锻炼肌肉的作用。需要采取日常的护理,不能够吃一些高脂肪或者高热量的食物。需要多吃一些球纤维类的食物。

回答于 2025-08-03

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