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浑身乏力头晕恶心想吐怎么办

2025-07-291

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浑身乏力头晕恶心想吐怎么办

浑身乏力头晕恶心想吐怎么办
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  • 主任医师 解答

    主要是睡眠不好造成的,首先要养成良好睡眠习惯,在睡前不要做剧烈运动,晚饭不要吃太饱,睡前不要喝咖啡和茶叶,不要想太多事,不要玩手机及看电视太久,睡前不要吸烟和饮酒。放松心情,规律作息,早睡早起,充分休息,学会减压,学会平心静气,做一做深呼吸锻炼。如果还是睡不好,建议可以每晚睡前服一片右佐匹克隆片或佐匹克隆片,改善一下睡眠,夜间起床宜缓慢。仅供参考,祝睡得香甜,幸福美满!欢迎随时咨询。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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