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如何有效预防腰椎间盘突出

2025-08-011

病情描述:

如何有效预防腰椎间盘突出

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  • 主任医师 解答

    1、睡硬板床。睡硬板床可以减少腰椎承受的压力。2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护。3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重。4、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎疾病的基本原因之一。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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