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十几年的失眠怎么治疗比较好

2025-08-021

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十几年的失眠怎么治疗比较好

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  • 主任医师 解答

    你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,工作、 生活各方面的压力大,精神焦虑就不容易入睡,这种情况就需要适当调节一下心态,学会放松自己。建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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