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脊椎病的自我治疗方法是什么

2025-08-032

病情描述:

脊椎病的自我治疗方法是什么

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  • 主任医师 解答

    脊椎病的自我治疗方法掌握以下三点也可以。第一、夜间颈部放松的措施做好,如睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧;枕头要选一个能帮助颈部充分放松休息的;第二、合理运动,如颈椎操、太极拳、瑜伽、游泳、放风筝、打羽毛球等等。不过运动强度要适度;第三、适当采取热毛巾、热水袋进行温热敷或请专业人员进行按摩推拿。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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