现代人的工作压力比较大，工作压力比较大就会引发紧张失眠等情况，根据中医的理论研究表示紧张的时候对身体的适当穴位刺激和按摩是能够起到舒缓身心的作用的，尤其是对于头部的按摩刺激，不仅能够刺激头皮上的毛血细管，使他们进一步的扩张，血液循环加快之后头脑的供血也会加快，精神状态也会好起来。不同时段按摩头皮能够起到的养生效果是不一样的。头部按摩最佳时间是什么时候？
1，早上起来尽量可以建议大家也可以按摩一下头皮，头部按摩好处多多，因为经过一晚上的休息，我们需要通过指尖的力量来唤醒我们的头皮唤醒我们的脑细胞，头皮上有很多神经末梢这些神经末梢与大脑内存是很近的，所以早上在按摩头皮的时候，头皮上的信息很容易被传输到大脑里面，轻柔的刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射大脑的功能也会得到恢复和增强，能够以饱满的状态迎接一天的工作。
2，早晨起来按摩头皮的时候，可以先把两手搓热，搓二分钟左右。然后再用两只手的中指、食指、无名指分开，慢慢的滑动头皮，由上而下可以持续四个八拍。四个八拍结束之后，从后脑勺一直按摩到肩颈部位。同样的也是重复四个八拍。
3，很多人会买按摩梳。觉得按摩梳按摩头皮的效果会比手指按摩的效果更好，其实不然，很多按摩梳质量不过关，不仅不能起到按摩头皮的效果，反而会让头皮受损，以及头发毛鳞片受损严重，所以最好按摩的手法还是用手指来进行按摩，用时只用十个指头的指腹来按摩效果是最好的。
大脑是我们身体的一个重要器官，它不仅担负着身体总指挥官的作用，更重要的是大脑的健康也能够促进其他器官功能的增强，所以经常进行头皮按摩，对于身体是有帮助的，头皮的功能被激发起来之后，全身各器官也会被调动起来，身体也会更加健康和强壮。
