在宝宝睡觉时，观察宝宝的冷热和注意增减衣物是很重要的。可以通过摸后背的方式感知温度，如果后背温热无汗，且小手又不冰凉那温度就刚刚好。或者是可以通过摸额头的方式感知，如果额头不热稍凉且露在外面的小手温温的那温度就没问题。婴儿不会表达冷热，如果处理不得当会患湿疹和感冒，所以妈妈们在宝宝睡觉时应守在身边。
首先我们来了解感知宝宝冷热的常见的方法。一是通过宝宝的手判断，如果宝宝的手掌心是温湿的，那他一定不会冷;但如果手是凉的，不代表身体是冷的，因为因为手和脚的血液在传送途中会损失热量。二是通过宝宝的额头判断，额头暖和的话就说明宝宝一定暖和。三是通过脸颊判断，如果小脸红通通的，那就是过热了。
接下来为大家介绍宝宝增减衣服的注意事项。第一点，不要一会穿多一会穿少，增减衣服要慢慢增减，骤冷骤热的话宝宝无法承受。第二点，发现宝宝出了大汗，应该给宝宝换内衣，换之前可以用干毛巾垫到内衣里，隔开湿内衣与身体。第三点，不要一看到宝宝打喷嚏就以为是着凉了，立马就给添衣。第四点，给宝宝喂奶时可以减一件衣服，喂完奶再穿回去。
宝宝如果在睡觉时哭闹，妈妈一定要引起注意。影响宝宝睡觉突然大哭的因素有很多，比如说睡眠环境不佳、身体不适、冷、热、腹胀、出牙等。妈妈在宝宝哭闹时不要马上又抱又哄，可以轻拍或抚摸孩子，或者是采取给他喂奶和喝水的方式使宝宝重新入睡。如果说宝宝一直哭闹不止的话，妈妈应该带宝宝去医院检查。
综上，在宝宝睡觉时，妈妈可以通过宝宝手心的温度、后背是否有汗、额头是否冰凉等方式来判断宝宝的冷热，并注意及时增添衣物或者是被子。在日程生活中，如果宝宝出汗太多，应该用干毛巾隔开宝宝的内衣和后背，然后再慢慢的换下内衣。此外，造成宝宝睡觉不安分的原因有很多，妈妈们要注意观察。
