脸上长痤疮通常可以吃黄豆。
黄豆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质。对于脸上长痤疮的人来说,黄豆中的蛋白质有助于维持皮肤的正常代谢和修复,增强皮肤的抵抗力;膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素,对改善痤疮有一定益处。而且,黄豆中的异黄酮具有类似雌激素的作用,可调节内分泌,在一定程度上缓解因内分泌失调引起的痤疮。
脸上长痤疮的人在饮食上应多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,如橙子、菠菜等,这些食物有助于皮肤的健康。同时,要保持饮食的清淡,避免食用辛辣、油腻、高糖的食物,比如辣椒、油炸食品、蛋糕等,这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂,加重痤疮的症状。还应养成良好的饮食习惯,定时定量进餐,避免暴饮暴食。