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XO酱鲍鱼煲仔饭

2025-08-0314

病情描述:

XO酱鲍鱼煲仔饭

XO酱鲍鱼煲仔饭

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  • 主任医师 解答

    食材用料 泰国香米 鲍鱼 西兰花 芹菜 玉米 XO酱青瓜鲍鱼壳 猪骨鲍汁蠔油 味精 XO酱鲍鱼煲仔饭的做法1.准备各种材料:鲍鱼、西兰花、玉米、芹菜、鲍汁、XO酱、蠔油。鲍鱼壳不要丢掉,可以拿来煲汤。2.香米提前浸泡好,蠔油加开水调开。3.芹菜切丁,玉米剥粒。4.鲍鱼加生粉抓洗干净。5.鲍鱼切花刀方便入味和口感更好。竖向垂直切,横向斜刀45度切。6.切好的鲍鱼。7.鲍鱼加入XO酱、鲍汁、芹菜粒、味精腌制。8.泡米饭的水倒干,玉米粒放入米饭内,加入与米饭等量的开水,加盖开大火烧制。9.烧开后改小火继续烧制。10.待米饭烧至收水(米面有洞洞),放入鲍鱼再盖上盖子仍小火烧制。11.待米饭间隙的水分蒸发差不多了(锅内声音渐小,可用筷子插探),朝锅边缝隙均匀旋入少量油炸锅巴。12.盖上盖子分别朝前后左右倾斜放置并停留一会,在炸锅巴了。13.四个方向烧好先放置小盘子上。14.西兰花摘块洗净。15.西兰花放入开水淖熟。16.将鲍鱼挪一边,放入西兰花,面上淋蠔油就好了。17.鲍鱼壳不要浪费拿来做汤,提前与猪骨一起淖水后下砂锅煲煮一小时。准备青瓜切条备用。18.煲煮至差不多了,青瓜放入汤内煮熟。19.加入味精、盐和芹菜粒就好了。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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