如何坐小月子

人流过后，大部分女性的身体都会变得比较虚弱。而这个时候女性的身体状况和生产是差不多的，都需要坐小月子，那么人流后坐小月子该怎么坐呢?

人流后坐小月子期间需要静养，女性朋友们需要休息至少三天的时间，最好是一到两周左右都可以在家进行休息。这样能够帮助避免术后感染的情况发生，对于身体的恢复也有很大的帮助。

其次就是在坐小月子期间，女性不要过多的补充营养，在正常的饮食上多加一些能够补养气血的食物就可以了，平时可以多吃一些当归、川芪、桃仁等的中药，这些都是补养气血，促进身体恢复的好东西。

人流过后坐小月子期间每天一日三餐一定要吃好，你是的搭配上要注意水果、蔬菜和肉类的均衡摄入。而在烹饪的时候也要注意尽量少添加一些调味料，避免影响子宫的恢复。

有很多女性在人流后坐小月子期间还会吃一些保养品，这些保养品本身对身体有害而无一利，所以建议女性朋友们还是不要吃。在人流后至少两个月之后再进行夫妻生活，同时要注意做好避孕措施，避免再次意外怀孕，避孕的时候建议不要通过服用避孕药的方式进行避孕。