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晚上一点多醒是什么原因

2025-07-291

病情描述:

晚上一点多醒是什么原因

晚上一点多醒是什么原因
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精选回答
  • 主任医师 解答

    晚上1点多醒主要考虑近期的生活工作压力是否比较大,或者受到了外界精神的刺激,导致情绪波动而引起的。

    首先建议先调节一下心情,平时要保持心情的舒畅,对于睡眠症状的改善会有一定的效果。同时在饮食上要多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜和水果,忌生冷和辛辣,睡前也不要太过于兴奋,不要喝浓茶或者咖啡等刺激性的饮品。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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