宝宝抵抗力差吃什么好

宝宝身体抵抗力差，需要增加运动量，锻炼身体改善体质，提高免疫力。抵抗力差的宝宝，也可以改变饮食习惯，增强身体抵抗力。宝宝多吃维生素C抵抗力差的食物，可以加快新陈代谢，增强抵抗力。梨子，白萝卜，绿豆，青菜，草莓和猕猴桃等，宝宝常吃对身体健康好。

宝宝抵抗力差的时候，饮食注意荤素搭配，营养均衡摄取，并不是只吃维生素C含量丰富的食物就可以了。宝宝也需要吃鱼肉，鸡蛋，动物肝脏和猪瘦肉等，补充蛋白质和B族维生素，增强抵抗力。家长可以给宝宝喝鱼汤，骨头汤，海带汤，也能吃点红豆粥，小米粥，米饭等，补充碳水化合物，对提高宝宝抵抗力帮助大。

抵抗力不好的宝宝，平时注意腹部保暖别受凉，避免拉肚子影响身体吸收营养物质，降低免疫力。饮食注意少吃多餐，减轻肠胃负担，有利于食物消化吸收。宝宝吃的有营养，睡眠质量高，身体抵抗力强，宝宝在睡觉前不要吃东西，避免消化不良积食导致发烧，不利于增强抵抗力。家长要带宝宝经常晒太阳，补充维生素D，促进钙物质吸收，宝宝体质可以得到改善。