吃泡面的危害是什么

社会发展越来越来快，大家的生活节奏也变得很快，尤其是好多年轻人背井离乡外出打拼，常常工作太忙，以致顾不上吃饭。因此，各类速食就成了年轻人解决吃饭问题的首选。很多年轻人会在家里和单位存泡面，饿了就吃，省时省力。

虽然有些传言扩大了吃泡面的危害，但是长期吃泡面确实对身体不好。首先，吃泡面难以获得充分的营养，长期吃泡面容易营养不良。泡面主要是由面饼、酱包和菜包组成的，主要的营养物质就是脂肪，并不能为人们提供足够的维生素、膳食纤维、蛋白质和微量元素。如果人们长期营养不均衡的话，不仅会营养不良，而且还容易患上营养素缺乏引起的各种疾病。还有，大家都能感觉到泡面的口味很咸，一桶泡面就含有2000-3000mg左右的钠，吃一顿泡面就已经获得了相当于正常人一天所需要的钠，再吃其他东西就会钠超标，摄入钠太多会会伤胃、会导致钙的流失，还容易得高血压，对身体是很不好的。

吃泡面还有一个危害就是会引起人们发胖，泡面能提供的主要营养物质就是淀粉和脂肪，偶尔吃一次还好，如果经常吃泡面的话，发胖的概率就会大大增加，肥胖也会危害身体健康。