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不吃早饭会长胖吗

2025-07-302

病情描述:

不吃早饭会长胖吗

不吃早饭会长胖吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    是的,不吃早饭更容易长胖。因为据研究表明,经过一晚上的睡眠或者是没有热量的摄入,早上起来又不吃早饭,机体会自然而然地将身体的新陈代谢下调,也就是新陈代谢的消耗减少,来满足机体在不吃饭情况下的能量需要,久而久之,机体的新陈代谢减低以后。就更加容易长胖,这是其一。

    其二的原因,不吃饭尤其是不吃早饭,到了中午或者是下一餐的时候饥饿的状况就比较明显,这个时候可以导致进餐的速度明显加快,这样一来在单位时间内摄入更多的热量反而也可以长胖。

    而且更多的热量的摄入,会增加胰岛负担,刺激更多的胰岛素分泌,更多的胰岛素分泌所形成的高胰岛素血症,也可以刺激身体的脂肪合成增加而导致长胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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