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养肺润肺的食物有哪些

2025-07-302

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养肺润肺的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    平时生活中因为空气污染比较严重或者是饮食上不注意,都有可能会引起咳嗽、感冒等的问题,导致肺部受到损伤,而尤其是在一些比较干燥的季节,肺也很容易上火,使得人们出现咳嗽等的问题,那么在该养肺的季节,应该吃些什么好呢?

    首先如果是在春季的时候,建议大家可以吃一些藕来帮助养肺润肺,藕是一种味道比较清新的蔬菜,同时它里面含有丰富的氨基酸以及维生素等的营养物质,也含有膳食纤维,能够帮助清理掉人们体内的杂质,让肺部变得更滋润,更干净。

    其次要想养肺大家也可以多吃一些银耳,它有“平价燕窝”的美称,里面有很多能够滋养肺部的营养物质,同时多吃银耳还能够帮助增强人们身体的免疫力,增强肺部的免疫力,避免一些细菌或者是病毒感染对肺部造成伤害。

    养肺润肺还可以适当吃一些山药,山药是入肺的食物,有很好的滋阴润肺的功效,同时因为山药里面的淀粉含量不是很高,吃了之后也不容易长胖或者是引气血糖的升高,一些本身有慢性疾病的人们,也是可以放心吃山药的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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