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哪些运动不伤关节

2025-07-302

病情描述:

哪些运动不伤关节

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  • 主任医师 解答

    游泳是骨科医生非常推荐的运动方式,因为游泳时既锻炼身体,还可以锻炼颈椎、腰椎,其次不会增加关节负担,所以对颈椎病、腰椎间盘突出或各种关节疾患的患者比较实用。也可以打太极或者进行力量训练。

    此外,日常可以多进行行走锻炼,也可以进行叫凯格尔训练,类似于提肛训练,它以改善女性盆底肌松弛,避免出现子宫脱垂或者脱肛等其他类似的情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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