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饭后散步能减肥吗

2025-07-311

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饭后散步能减肥吗

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  • 主任医师 解答

    饭后散步有助于控制体重,但是想要达到减肥的目标,可能还是有限的。因为饭后散步这种属于最轻度的活动,一般消耗的热量比较少。

    而想要达到减重的目标,需要摄入的热量远远低于消耗的热量。而对于肥胖的人群来说,更适合选择中等强度的活动或者运动,并且要坚持。还要和饮食一起结合,才能够达到减重的目标。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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