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吃烧烤后怎样防止发胖

2025-07-311

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吃烧烤后怎样防止发胖

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  • 主任医师 解答

    首先烧烤就是一个不健康的饮食,要想避免肥胖尽量就不要吃烧烤,因为烧烤属于高盐、高油、高脂、高热量的食物。

    吃了烧烤以后该如何防止发胖呢,吃烧烤以后可以进行适当的运动锻炼消耗热量,进行快走、慢跑、游泳、跳绳,要根据自己摄入热量的总卡路里计算运动的时间及强度。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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