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慢跑和快走哪个减肥效果好

2025-07-311

病情描述:

慢跑和快走哪个减肥效果好

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  • 主任医师 解答

    无论是慢跑还是快走,抑或是其他的体育项目,只要是科学的运动方法,对减肥都具有良好的效果,只要坚持每周进行三次以上的体育锻炼,并且每次运动量都能坚持在半个小时以上就能够达到减轻体重的目的。

    在运动的同时,还应该注意控制摄入的食物热量,这样减肥的效果会更佳。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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