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心理紧张手抖怎么办

2025-07-311

病情描述:

心理紧张手抖怎么办

心理紧张手抖怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    当心里紧张时出现手抖、面部潮红、血压升高、呼吸增快等等这些现象很多人都经历过。

    在这样的情况下可以做深呼吸,慢慢的吸气、深深的吐气,让自己在深呼吸这个过程当中平静下来。包括很多人在上台演讲之前或者是需要做一些讲话之前,有一些老师在讲课之前都会出现这样的一些问题,利用深呼吸这样的小技巧可以很快的改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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