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如何提高免疫力

2025-07-311

病情描述:

如何提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力是非常重要的,因为如果是免疫力低下,就很容易引起一系列的疾病。要提高免疫力可以从生活方式上进行干预,还可以口服一些提高免疫力的药物。

    生活方式上干预,首先就是饮食上一定要注意营养均衡,合理膳食,要各种营养都要摄入不能偏食,挑食。像优质蛋白质,碳水化合物,纤维素等都需要摄入,特别是一些富含有维生素,微量元素和矿物质的水果蔬菜是每天都必须要吃的。

    同时,运动上也要注意每天要给予至少半小时左右的有氧运动,像快走、慢跑、游泳。如果生活方式的干预免疫力提高的不够明显,还可以口服一些药物脾氨肽。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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