适合儿童喝的各种豆浆

适合儿童喝的豆浆较多，较为常见的是黄豆豆浆、黑豆豆浆、五豆豆浆等。

1.黄豆豆浆

黄豆中含有丰富的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、维生素E、脂肪以及钙、磷、铁等营养物质，儿童适量饮用黄豆豆浆可以防止其局部皮肤出现色素沉着的情况。

2.黑豆豆浆

黑豆中富含蛋白质、膳食纤维、维生素、强心苷、大豆皂苷等营养物质，儿童少量饮用黑豆豆浆可以促进机体发育，防止其出现营养不良的情况。

3.五豆豆浆

五豆豆浆中含有黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米等物质，富含多种营养物质，使用上述物质榨成豆浆饮用，能够提高儿童的免疫力。

除上述豆浆外，家长还可以用黑芝麻、黄豆浸泡之后制作成豆浆给儿童饮用，为机体补充营养，提高记忆力。