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发育期男孩吃什么长高

2025-08-011

病情描述:

发育期男孩吃什么长高

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  • 主任医师 解答

    男生在发育期应该多吃含钙丰富的食物,包括牛奶、鸡蛋和肉类,因为牛奶当中的钙比较多,而骨骼的成分主要也是钙,所以多喝牛奶有利于骨骼的生长,而鸡蛋除含钙外,也含有丰富的蛋白质,也有助于男孩的生长发育。同时要注意养成良好的作息时间,夜间脑垂体分泌的生长激素是促进长高的主要激素,所以要避免熬夜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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