入睡困难身体抖动

病情分析：意见建议：这是一种表现为入睡困难，频繁醒转或早醒的睡眠障碍。引起失眠的原因主要有四类：（1）由于环境改变或口服兴奋性饮料有关的生理因素性失眠；（2）由于疾病或体内不适所致的躯体因素性失眠；（3）出于焦虑、兴奋或恐惧导致的入睡困难或浅睡多梦或间断性睡眠，这是精神因素性失眠；（4）由于服用兴奋性药物或镇静催眠药物撤药所致的药物失眠。治疗失眠有以下几个原则：（1）注意睡眠卫生，改善卧室及周围环境，调整作息时间，减少或停止烟、酒、茶、咖啡的摄入，适当增加运动。（2）检查有无原发性疾病，如有应首先处理原发性疾病。（3）减少在床上进行任何与睡眠无关的活动，如看书、看报、看电视、听音乐等活动；有真正的睡意再上床睡觉；如果不能马上入睡应起床，等有睡意后再上床睡觉；坚持每天早上在同一时间醒来并起床，有利于建立恒定的睡眠一觉醒生物规律。（4）白天尽可能不在床上午休或睡觉。（5）失眠较严重者可找专科医生进行适当的心理治疗、合理使用安眠药物。 ..