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莲子小米粥功效与作用

2025-08-011

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莲子小米粥功效与作用

莲子小米粥功效与作用

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  • 主任医师 解答

    莲子小米粥具有安神助眠、健脾养胃的作用。莲子性温,可以改善脾胃虚弱而又不会加重胃肠道的负担。小米也有养胃的作用,特别是针对慢性胃炎人群,两者一起食用效果更佳。

    同时,莲子小米粥还可以提高机体免疫力。对于心烦多梦人群来说,可以起到安神养心、缓解失眠的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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