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一顿吃20个虾会胖吗

2025-08-011

病情描述:

一顿吃20个虾会胖吗

一顿吃20个虾会胖吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一顿吃20只虾可能不会胖,也可能会胖,具体与虾的种类和烹饪方法有关。

    一顿吃20只河虾并不会长胖,但是如果吃20只小龙虾,则有可能会发胖。100克河虾的热量在87大卡左右,100克龙虾的热量在90大卡左右,虽然热量并无较大差别,但是一只河虾可食用重量为10克左右,而一只小龙虾可食用的重量为25克左右。所以食用20只河虾的热量为174大卡左右,一般不会长胖;而食用20只小龙虾的热量为450大卡左右,相对比较容易长胖。

    其次,河虾烹饪方法基本都是清蒸或水煮,少油、少盐、热量低,食用后不易长胖。但是小龙虾在烹饪过程中多以重油、重盐为主,属于高油脂类食物,进食后容易导致体内热量过剩,引起身体肥胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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