月经安全期怎么算

月经安全期的计算方法有日历法、基础体温测量法、阴道分泌物观察法等。

1、日历法

以月经周期为28天为例，安全期大致为月经前7天和月经后8天（也有说法是前5后6或前3后4，具体取决于个人月经周期和经期长短）。但注意，这种计算方法并非绝对准确，因为每个人的月经周期和排卵时间都可能有所不同。

2、基础体温测量法

每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温，并记录下来。通过连续监测体温变化，可以大致判断排卵时间，从而确定安全期。

3、阴道分泌物观察法

通过观察阴道分泌物的变化，可以初步判断排卵期。在排卵期前后的时间段内应避免同房，以减少受孕几率。

月经安全期的计算需要综合考虑多种因素，并结合个人实际情况进行判断。同时，也要注意安全期并非绝对安全，应采取必要的避孕措施以保护自己。