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减肥瓶颈期一般多久

2025-08-021

病情描述:

减肥瓶颈期一般多久

减肥瓶颈期一般多久

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  • 主任医师 解答

    减肥的瓶颈期一般在减肥的第十天左右,不同的人长短存在一定的差别。在减肥的瓶颈期应该要积极地进行减肥方案的调整,要进一步的调整饮食结构,多吃含粗纤维的食物,减少脂肪碳水化合物等主食摄入。

    同时要增加有氧运动量,提高人体的能量代谢率,适当多饮水。通过方案的调整,一般可以度过减肥的瓶颈期。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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