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不知道怎么了记性越来越不好一件事不到一个小时就不记得该怎么办

2025-08-021

病情描述:

不知道怎么了记性越来越不好一件事不到一个小时就不记得该怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    病情分析:可能是精神过于紧张或者是劳累引起来的。意见建议:以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议:另外,鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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