怎么判断脊髓型颈椎病如何锻炼

脊髓型颈椎病可通过临床症状和检查等方式来判断。

1、临床症状

在脊髓型颈椎病的早期，通常会出现一些症状，包括双侧或单侧下肢发紧、发麻、疼痛、僵硬，沉重无力，打软腿，易于跌倒。之后，可能会进一步出现步态不稳，有踩棉花感。接着，单或双上肢发麻、疼痛，烧灼感，手握力减弱，发抖，不灵活，持物落地。四肢肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪、偏瘫或截瘫。

2、检查

通过X线检查可发现骨质破坏性病变、颈椎管狭窄、骨疣、椎间隙狭窄等情况。通过磁核共振可观察到脊髓受压的部位和致压物的性质，从而准确诊断疾病。

脊髓型颈椎病可以进行颈椎操锻炼、大鹏展翅运动以及瑜伽等有助于病情恢复。

1、颈椎操锻炼

例如，端坐在椅子上做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头等动作，让头部做顺时针和逆时针转动，但应注意动作轻缓，能够改善颈部疲劳。

2、大鹏展翅运动

休息时可以进行大鹏展翅运动，能够增强颈部肌肉的韧性，缓解病情。

3、瑜伽

脊髓型颈椎病的患者通过瑜伽运动，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。