长期心理性失眠症的病因及治疗方法有哪些

长期心理性失眠症的病因包括压力过大和焦虑、睡眠习惯不良、心理创伤等，相关解释如下：

1.压力过大和焦虑

长期的压力过大、焦虑可能会导致脑神经兴奋，引起脑组织组织活跃，从而出现失眠。

2.睡眠习惯不良

晚上过度使用电子设备、午睡过长、就寝时间不规律等不良睡眠习惯，可能会导致长期心理性失眠。

3.心理创伤

经历过心理创伤的人，其心理受到打击，可影响神经功能，出现应激障碍，导致长期失眠。

长期心理性失眠症可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式治疗，相关分析如下：

1.一般治疗

患者应该保持卧室安静、舒适、温度适宜，确保床铺舒适、枕头高度适中。每天保持固定的起床和睡觉时间，尽量保持每天睡眠时间不少于6小时。

2.心理治疗

还可通过精神分析疗法、人际治疗法、家庭疗法、催眠疗法等心理治疗方式改善失眠现象。

3.药物治疗

患者也可在医生的指导下服用马来酸咪达唑仑片、佐匹克隆片、扎来普隆片、艾司唑仑片等药物促进睡眠，改善失眠现象。