如何量血压

量血压的方法包括测量前准备、选择血压计、保持适当体位、测量、记录结果等，详情如下：

1、测量前准备

在测量前，应尽量选择安静、舒适的环境，保持身体放松，避免过于紧张和测量前剧烈运动，以免影响检测结果。

2、选择血压计

在测量前，还需要选择合适的血压计，比如电子血压计和水银血压计，并检查血压计是否正常工作。

3、保持适当体位

在准备测量时，需要保持适当的体位，可以坐于椅子上或者平躺，使手臂与心脏处于同一平面上，然后用袖带将血压计固定于上臂。

4、测量

在准备就绪后，可以进行测量，比如水银血压计，应先用气球向袖带内加压充气，然后缓慢放气，过程中能够了解心率和血压。

5、记录结果

对测得的结果进行记录，包括收缩压和舒张压，然后对比正常范围，即收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，判断血压是否正常。

如果检查结果显示血压偏高或偏低，建议及时就医检查，以明确诊断。