补气血吃啥来得快

想要补气血，可以吃动物性食物和植物性食物，必要时还需遵医嘱使用阿胶、当归、铁剂等药物进行干预，具体如下：

一、食物

牛肉、鸭血、鸡血、乌鸡、猪肝、瘦肉等食物富含蛋白质和血红素铁，可以补血、养血。

大枣、红豆、桑葚、菠菜、樱桃等食物，这些食物富含蛋白质、维生素C和铁，可以补血、止血，帮助恢复血红蛋白和血小板数量，改善贫血症状。

二、药物

阿胶是一种常见的补血药物，富含胶原蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，可以促进血红蛋白和血细胞的合成，提高红细胞和血红蛋白的含量。

当归是一种中药材，具有补血、活血、调经等作用，可以促进血液循环，提高血红蛋白的含量，适用于血虚、贫血、月经不调等患者。

如果缺铁性贫血较为严重，可以在医生的指导下使用铁剂治疗，常用的铁剂有硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等。