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我163重116想瘦到100斤左右该怎么办

2025-08-031

病情描述:

我163重116想瘦到100斤左右该怎么办

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  • 主任医师 解答

    最好的锻炼是选择一些持久的,耐力型的运动,如快走,慢跑等,要想减肥,必须改掉不爱运动的生活方式,要增加运动,消耗多余的能量,早晨锻炼不如晚上效果好,吃饭半小时后运动较好

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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